Vor gut einem Jahr hat Frank Schulte mit der Ausbildung bei HeartMath begonnen. Diese besteht aus zahlreichen Vorträgen, Präsenzeinheiten, dem eigenen Erleben der Coaching-Sitzungen und viel, viel eigenem Training.

Nach erfolgreicher Ausbildung und Erstellung einer Fallstudie darf er sich jetzt „Zertifizierter HeartMath Therapeut“ nennen

                

HeartMath ist ein spezielles Programm zum Aufbau persönlicher Resilienz, Energiemanagement und Emotionsmanagement. Inhalte die gerade jetzt sehr aktuell sind und sicherlich viele Menschen ansprechen werden.

Im Coaching, was als individuelles Einzeltraining oder in einer kleinen Gruppe erfolgen kann, werden das Konzept, die Übungen und die wissenschaftlichen Hintergründe verständlich dargestellt und ausführlich erklärt

Inhalte des Gesundheitscoachings mit der HeartMath Methode:

• Rezilienz und Energiemanagement – Was ist Resilienz?
• Stressanamnese
• Identifikation von persönlichen Stressquellen – Was sind meine „Stress-Trigger“?
• Energiequellen – Woraus schöpfe ich meine Energie?
• Gefühle und Emotionen
• Auswirkung von Emotionen auf unsere Physiologie und unser Verhalten
• Stressmuster und Stressreaktionen
• Emotionale Landschaft
• Herzrhythmus und Herzratenvariabiliät
• Regeneration – Wie regenerieren Sie eigentlich?
• Kohärenz – Was ist Kohärenz? Was bringt mir ein kohärenter Zustand?
• HeartMath Techniken
• Übertragung in den Alltag

Um Ihre persönliche Entwicklung nachzuvollziehen und objektiv darzustellen, gibt es ein Feedbacksystem mit dem wir diese Veränderungen sichtbar machen können.

Wir machen uns dabei die sogenannte Herzratenvariabilität zu nutze. Unser Herz schlägt nicht wie ein Metronom. Die aufeinanderfolgenden Herzschläge haben immer unterschiedliche Abstände. Anhand des Feedbacksystems, der Messung des Herzschlags, lassen sich Rückschlüsse auf Ihre Resilienz- und Kohärnezfähigkeit schließen.

Hier finden Sie drei Videos zur HeartMath-Methode:

Der Weg zu Kohärenz – Das HeartMath Institut

HeartMath in Unternehmen

HeartMath bei der Niederländischen Polizei

 

Sie haben Fragen zu HeartMath?
Sie möchten weitere Informationen erhalten?
Sie haben Interesse an einem Seminar oder einem Einzelcoaching?

Dann sprechen Sie uns gerne an. Wir sind für SIE da!

HERZliche Grüße

Ihr Frank Schulte & Gesundheitscoaching Team